Följ med till Gotland på en träningshelg

Den 26-28/5 kör vi en träningshelg på denna fina och unika anläggningen på Gotland.   Ta dig tid att varvar ner innan semester med oss. Det kommer bli mycket träning föreläsning hur man ska hantera stress i vardagen. Sen blir det förstås trevliga middagar med tid att umgås och njuta.   Kram på er hoppas vi ses på Ön  

Den 26-28/5 kör vi en träningshelg på denna fina och unika anläggningen på Gotland.   Ta dig tid att varvar ner innan semester med oss. Det kommer bli mycket träning föreläsning hur man ska hantera stress i vardagen. Sen blir det förstås trevliga middagar med tid att umgås och njuta. 

Kram på er hoppas vi ses på Ön  

Titan Fitness

Vilket gäng vi började kl 07.00-8.00 yoga  

8.00-10.00 Thaiboxning

10.00-11.00 protein shake  

11.00-12.15 Skivstång och hinderbana  

IMG_1934.JPG

Klockan slog 11.00 då var det dags för pass nr 3 för dagen. Då stodet det hinderbana på schemat.  Tro mig det är riktigt jobbig och då ska tillläggas att det är +33 grader. 

30meter däckkast 

30meter däckkast 

IMG_1942.JPG

Chinsdrag och hoppa över  

Balansgång, trillar du ner så börjar du om från start igen. 

Balansgång, trillar du ner så börjar du om från start igen. 

IMG_1937.JPG

Målgång klättra upp i nätet 10meter och ner på baksidan.  Så om inte detta va nog för idag så vart det ett thaipass till idag kl 16.00-18.00 på ChokChai Muay Thai 

 Sov gott för det kommer jag göra i natt 😴

Föreläsning

IMG_1559.JPG

2017 bestämde jag mig för att gå utanför min komfortzon och börja föreläsa. Idag fick jag chansen att göra min 3 för i år på Topphälsa träningsresa i Thailand .

Är så tacksam att ni trodde på mig och gav mig denna chansen. 

Jag har mycket kvar att lära känner jag, med har kommit ett steg närmare. Att en vacker dag kunna lämna scenen och känna mig  100% nöjd med presentationen. 

TACK 💐 

Thanyapura

Idag stod det intervall pass på schemat 500m . Att det är 33grader gör det inte lättare 😄☀️

IMG_1429.JPG

Idag stod det teknikpass på thaiboxnings schemat  . Det ger mig så mycket att se folk våga testa något det aldrig har vågat gjort tidigare.  

IMG_1361.JPG

Här är mitt gäng som kör thaiboxning två pass om dagen 10.00-11.00 sen 17.00-18.00  

IMG_1231.JPG

2017 kommer bli träningsresornas år 🏋🏻🚴🏼‍♀️🏊‍♀️. 

Den 29mars-2april är vi Marbella  

Den 21-23 April är vi på Körrunda  

 26/5-28/5 är vi på Novi resort Visby.

 20/8-27/8 La Pared Fuerteventura. Partner Apollo.

 1/9-3/9 Skärgårds weekend i Stockholm 

10/12-19/12 Phuket Thailand. Partner Apollo.

Träningsresa Phuket

Vattengympa med Fredde på Thanyapura  🏊‍♀️

IMG_1243.JPG

Thaiboxning för alla med mig  👊

IMG_1237.JPG

Cykling med Christer skog  🚴🏼

IMG_1264.JPG

NAITHON Beach  ☀️

IMG_1253.JPG

Jo jag tackar detta är allt livet. Detta är våran andra dag i Thailand. Känns som vi kommer få ut maximalt av denna träningsveckan.  

Nu ökar vi kram på er kärlek & respekt ❤️